레몬밤 부작용 먹는법부터 살핀후 레몬밤효능 챙겨보세요

봄날 상큼하게 시작하고 싶지만 걸리는 것이 있네요.

미세먼지죠.

월요일 아침 무거워진 발걸음을 조금 개운하게 해줄 먹거리 이야기를 해보려 합니다.

바로 레몬밤 인데요.

이름 자체에서 흘러나오는 상큼함이 있죠.

그렇다고 우리가 알고 있는 레몬과는 다름이 있습니다.

무엇보다 레몬밤효능 엄청난데요.

그에 앞서 레몬밤 부작용 부터 살펴보는 것이 중요합니다.

가만히 있으면 중간 간다는 말이 있듯, 잘못먹는 것은 안먹는것만 못하니까요.

보기에도 상큼한 사진으로 한컷 올려봅니다.

봄향기와 더불어 설레는 감성으로 본다면 기분까지 상쾌해 질듯 합니다.

레몬밤 부작용 먹는법부터 살핀후 레몬밤효능 챙겨보세요

해독작용이 가장 먼저 이야기 됩니다.

여기에 설사완화 그리고 여성분들은 다이어트에 관심이 있어서 챙겨봅니다.

일단 오늘 제 글을 읽는 대부분의 사람은 아마도 다이어트 관심있어서 살펴보는 분일 듯 합니다.

그만큼 다이어트 하면 레몬밤 이야기가 많이 나오기 때문이죠.

내장지방은 죽어도 잘 안빠지죠.

그런데 이 내장지방 뱃살을 빼주는 성분이 로즈마린산 입니다.

레몬밤에는 이 로즈마린산이 많이 들어 있습니다.

무엇보다 어려운 다이어트가 아니라서 각광받는듯 합니다.

그냥 먹기만 하면 살이 빠진다?

레몬밤효능 중에서 성분을 잘 눈여겨 봐야 하는데요.

로즈마린산은 내장지방을 없애주는 역할을 하니까, 레몬밤을 먹는것 자체만으로도 살이 빠지는 것입니다.

정말 대단하죠.

얼마전에 라디오스타에 김동현씨가 나와서 시나몬물 이야기를 했었는데요.

이것도 그냥 먹기만 하면 됩니다.

편한 다이어트 찾는 분이라면 레몬밤과 함께 살펴보면 좋을듯 합니다.

문제는 부작용 입니다.

대부분의 다이어트 관심있는 분들은 빠른 시간내 살빼기를 하려고 합니다.

그러다 보니 하루섭취 권장량 이상을 드시는 분들이 있죠.

먹거리에서 부작용 부분은 대부분 과용에 있습니다.

상쾌함과 설레임은 기분을 좋게 만듭니다.

눈치 챘겠지만 레몬밤 효능으로 다이어트 다음에 생각나는 것은 감정을 다스리는 것입니다.

이모션.

레몬향이 납니다.

그래서 레몬밤향기는 감정을 편안하게 만들어 줍니다.

혈압을 낮춰주기도 하고, 우울증, 생리통 완화, 수면장애를 없애주기도 합니다.

어마무시하죠.

이것이 레몬밤추출분말 입니다.

레몬밤은 대부분 분말형태로 시중에 공급되는데요.

10배, 20배 농축하여 효능을 높인 것이 추출분말 입니다.

레몬밤의 효능 가장 대표적인 것은 내장지방의 천적 로즈마린산이 풍부하다는 것이죠.

하루 섭취 권장량은 32.4mg 입니다.

그런데 이것을 채우려면 무려 레몬밤차를 하루 50잔 정도를 마셔야 합니다.

그래서 레몬밤은 꼭 추출분말을 먹어주어야 합니다.

레몬밤 먹는법.

일단 레몬밤 추출분말 약 2g 정도를 차 또는 물과 함께 먹어줍니다.

음료나 요플레 등에 섞어 먹어도 좋아요.

레몬밤부작용 한번 더 짚어보는데요.

무엇보다 과용하면 안됩니다.

여기에 식물알레르기가 있는 분, 특히 허브 알레르기가 있는 분은 삼가해 주세요.

체질에 따라 구토, 탈수등을 유발할수도 있습니다.

오늘은 요즘 관심많은 레몬밤 다이어트 이야기를 해보았는데요.

건강챙기는 한주 되었으면 합니다.