황금알 니트다이어트 박용우 생활속에서 다이어트 방법을 찾아라

 

황금알 니트다이어트 박용우 생활속에서 다이어트 방법을 찾아라

 

주말엔 어김없이 딸과 전쟁을 벌입니다.

여기저기 후라이팬부터 시작하여,

허니버터칩 만든다고 감자가 굴러다니고,

스트레스 해소에는 먹을 것이 최고라고 그저 웃네요.

 

주말오후 재방송인듯,

황금알 니트다이어트 이야기에 귀가 솔깃해 집니다.

 

 

 

감자로 허니버터칩 만들어서 방에 딱 들어오는 순간,

황금알 니트다이어트 이야기를 하더군요.

 

원래 건강관련 프로그램 즐겨보다가,

거기가 거기라는 생각에 한동안 보지 않았었습니다.

 

그런데 딸이 늦은 점심을 먹고나서, 감자요리를 또 해가지고 방으로 들어오는 순간,

니트다이어트 이야기가 나와서 보게 되었습니다.

 

박용우 고수.

가정의학과 교수죠.

 

살찌는 체질과 살안찌는 체질이 따로 있는 것이 아니라고 하더군요.

니트다이어트 핵심은 하루중 얼마나 움직였느냐의 문제입니다. 

 

 

속옷에 센서를 부착해서 움직임을 2초간격으로 기록해보니 살안찐 사람이

살찐 사람보다 2시간 15분을 덜 앉아있었다고 합니다.

 

즉, 운동이 중요한 것이 아니라, 생활습관의 문제인듯 합니다.

 

 

그러면 많은 사람들이 반론을 제기할 것입니다.

자신은 남들에 비해 워낙 분주히 돌아다닌다고...

그런데 중요한 것은 앉아있는 시간인듯 합니다.

 

스트레스가 먹을것에 집착하게 된다?

 

이 말은 맞는듯 합니다.

제 딸애가 그런듯 합니다.

하루 7번 이상을 약을 먹어야 하기 때문에 극심한 스트레스가 많습니다.

결국 먹을것으로 푸는 듯 해서 안타깝습니다.

 

많은 방법들을 동원했지만 다이어트 실패!

결국 포기상태가 되었죠.

 

문제는 의지인듯 합니다.

살을 빼려는 의지!!!

 

그저 다이어트 보조제 먹고, 편안히 자는 것만으로 살뺀다는 것 자체가 무리수인지도 모릅니다.

많이 움직인다는것!!! 니트다이어트 본질에 초점을 맞춰봅니다.

 

 

까칠한 사람은 살이 안찐다!

살찐 사람은 마음이 착하다!!!

 

그럴수 있는 것은 착한 사람은 상대적으로 비판하지 않고,

내면에 스트레스가 많다는 것을 의미하는 지도 모릅니다.

 

그래서 자연스럽게 먹을것에 집착하게 되고, 그것이 탄수화물 증후군을 만들어 내는지도 모르죠.

 

의자에 오래앉아있는 직업은 결국 뱃살을 나오게 하고,

복부비만은 곧 암발생을 높인다는 사실...

 

 

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어찌보면 다이어트 자체가 해결되는 것은 무리수입니다.

수많은 약과, 보조제 등이 판을 치고 있지만, 결국은 다이어트 부분은 최고의 키워드인지도 모릅니다.

니트다이어트 부분을 조금 깊이있게 바라봐야 하는 대목입니다.

 

생활습관을 바꿔라!!!

 

 

습관은 참 변하기 어렵습니다.

2주간의 생활습관 변화는 한번 도전해 볼만한 가치가 있다고 보여집니다.

하지만 역시 쉽지 않죠.

 

돈투자 하는 것만큼 효과적인 부분은 없습니다.

왜냐하면 본전심리가 작용하니까요.

 

니트다이어트 핵심은 그래서 실패할 가능성이 많습니다.

왜냐하면 투자한 것이 없어서 포기도 빠르다는 것!!

 

하지만 역시 정답은 많이 움직이는 것에 있습니다.

니트다이어트 저역시 딸과 함께 부지런히 움직이는 습관을 한번 가져봐야 겠습니다.

 

생활속에서 앉지 않는 방법을 찾아내는것,

그것이 결국 니트다이어트 성공요인일듯 합니다.

 

 

 

걱정입니다.

살찌는 것, 나의 잘못으로 내 딸까지 영향을 주지 않았나 싶기도 하고요.

한번 찌면 다시 빼기 어려운듯 합니다.

 

무거우니까 움직임이 둔탁해지고,

박용우 고수의 니트다이어트 오늘부터 한번 실행해 봐야 겠습니다.

 

 

쉬운만큼 행하는 것이 어려운 것도 없겠죠.

살찌면 만병의 근원^^

40세 이후에는 나이가 한살 많아질 때마다,

밥숟가락 한수저를 덜어내라는 말,,,,

 

어쩌면 니트다이어트 핵심인 움직임이 덜하기 때문은 아닐까요?

컴퓨터를 높이는 방법...

서서 컴퓨터를 해볼까?

 

 

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관심이야기..

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